• Životný štýl

    Zdravý životný štýl

    Keď si tento názov zadáte do Googlu, nahodí vám strašne veľa stránok. Veľa ľudí sa oň zaujíma ale čo to vlastne znamená ? Zdravie je interferované životným štýlom až z vyše 70 percent. Zvyšné percentá pôsobia na starostlivosť a dedičnosť, čiže veci ktoré premeniť nevieme. Je to súhrn toho ako žijeme. Môžeme sa o ňom zmieniť vtedy, ak si doprajeme niečo, čo je dobré pre nás a pre nás život resp. zdravie, napríkladspánok, pozitívna nálada. Obrátene – odstraňujeme to, čo nám škodí ako je alkohol a cigarety. Prejav životného štýlu na zdraví – vysoká imunita, primeraná hmotnosť, dobrá výkonnosť, bežný krvný tlak.. Čo robiť Majte dostatok pohybu– najlepšie je, ak…

  • Životný štýl

    Nike Training Club

    Môžeme považovať za pozitívum, že dnešná generácia stále častejšie prevádzkuje zdravý životný štýl. Samozrejme tento „trend“ sa ešte stále netýka potrebného množstva ľudí, ale mám ten pocit, že jeho popularita rastie.  Možno zato môžu aj blogy, profily na sociálnych sieťach či články a videá na internete, kde sa mnohí snažia ukázať svoju dokonalosť alebo možno skôr prirodzenosť a šíriť ďalej niečo pozitívne a prospešné. K tomuto pozitívnemu rozhodnutiu a následnému prevádzkovaniu zdravšieho životného štýlu nám však môže dopomôcť takisto niekoľko mobilných aplikácií. Populárnym pomocníkom pri pohybe sa v súčasnosti stávajú takisto inteligentné hodinky. Preto v tomto článku vidím jediný princíp, a to zamerať sa priamo na zaujímavú aplikáciu, ktorá môže byť vašim osobným fitness trénerom. Zdarma a jednoducho. Nike…

  • Životný štýl

    Ako žiť zdravým životným štýlom?

    Predovšetkým by ste sa mali sústrediť na stravu, ktorú denne prijímate a dostatok pohybu, cvičiť by ste mali niekoľkokrát do týždňa. Samozrejme žiť zdravo znamená venovať sa sebe aj po stránke duševnej. Čo všetko teda môžete pre seba urobiť?   Viac sa hýbte.Jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, je napríklad chodiť na prechádzky alebo si zajazdiť na bicykli. Namiesto výťahu použite schody. Tiež si môžete vybrať cvičenie, ktoré ľahko zvládnete doma alebo vonku, a najmä také, ktoré vás baví, pretože keď sa tešíte z fyzickej aktivity, s najväčšou pravdepodobnosťou si ju budete vychutnávať a prirodzene pri nej vydržíte. Cvičenie je o tom byť zdravý a baviť sa pri tom. Jedzte viac ovocia a…

  • Životný štýl

    Vegetariánstvo a diabetes

    Ak trpíte diabetom, vylúčenie mäsa z vášho jedálnička dokáže skutočné zázraky. Ak sa pre takúto zmenu rozhodnete, určite sa poraďte so svojim lekárom, poprípade si nájdite odborníka na výživu. Mnoho lekárov totiž o tomto spôsobe života netuší takmer nič. Prečo je dosť možné že vás odradia so slovami, že pre váš organizmus takáto strava nie je vhodná. samozrejme česť výnimkám. V skutočnosti to vak vôbec nie je pravda. Pri diabete je dôležitá najmä pestrá a vyvážená strava a to sa dá dosiahnuť aj bez mäsa.   Negatívny vplyv mäsitých pokrmov   Hlavne červené a tučné mäso je pre cukrovkárov vyslovene nevhodnou stravou. Obsahuje vysoké množstvo nasýtených tukov, ktoré označujeme za tie zlé. Stoja za zvýšeným cholesterolom,…

  • Životný štýl

    Zdravší životný štýl

    Vyčerpávajúce cesty do práce a z práce autom, alebo mestskou hromadnou dopravou, sedavé zamestnanie v kancelárii, večné problémy s úradmi … život človeka vo veľkom meste nie je v žiadnom prípade zdravý. Preto občania nielen vo veľkomestách  majú taký záujem viesť iný – presne opačný spôsob života. Je to nielen užitočné, ale aj módne. Jesť správne,  chodiť na šport  mať dobrý odpočinok, Zdravý životný štýl je nie menej prestížnym ako napríklad získať vysokú pracovnú pozíciu. Mimochodom, "zdravý životný štýl" nie je len hovorový výraz. Je to aj jasný lekársky výraz. Zdravie nie je len opakom choroby. Zdravie je v prvom rade úplné fyzické, duševné a sociálne blaho.  Je to vlastne pocit šťastia , inými slovami! Takéto šťastie, bohužiaľ,…

  • Životný štýl

    Vegetariánstvo – životná filozofia

    Pokiaľ nepatríte k vegetariánom z donútenia ( máte od lekára zakázané jesť mäsité jedlá) ste dobrovoľným vegetariánom. V tomto spôsobe života ide v podstate o nepáchanie násilia voči zvieratám. A nie len to, je v nej zakotvená starostlivosť o ne. Vegetariáni jedia produkty zo zvierat – mlieko, vajíčka, med,… ale neoblečú si koženú bundu či nohavice. Dôvod je jednoduchý. Pre kožené, alebo kožušinové oblečenie by muselo zviera zomrieť, ale pri získavaní vajíčok, alebo mlieka zviera netrpí a ani nemusí za to obetovať svoj život. Dávna minulosť vegetariánstva. Tento spôsob stravovania nie je najnovšou módnou vychytávkou. Vegetariánstvo je tu s nami už niekoľko storočí. Bezmäsitej strave dávali prednosť už v starom Grécku a Indii pred pár storočiami. Rôzne pôsty nájdete aj v náboženstve .…

  • Životný štýl

    Koľko krát cez deň by sme mali jesť ?

    Každý hovorí o niečom inom. Každý tvrdí že by sme mali jesť maximálne 5 krát do dňa. Niekto zase tvrdí že len tri krát do dňa. Hovorí sa s tou ľudí sto chutí. Dnešnom článku si povieme koľkokrát by sme mali do dňa jesť a či je tento stravovací  životný štýl prospešný pre ľudský organizmus.   »        Ako som už naznačil mnoho ľudí tvrdí niečo iné. Každý z nás by mal ale vedieť kedy pociťuje hlad. Ak si človek vedieť zdravý životný štýl takýto človek by mal jesť maximálne trikrát do týždňa. Taký človek ktorý konzumuje nezdravo taký sa stravuje aj 5 krát do dňa.   »        Avšak Mali by…

  • Životný štýl

    Biliard

    Priblížime si hru, ktorá je obľúbená väčšinou u mužskej časti populácie, radi si ju zahrajú pri popíjaní drinkov v bare a rozoberaní pracovných alebo iných tém, a hoci ide o hru, ktorú môžete hrať aj sám, predsa len /sa lepšie hraje aspoň vo dvojici. Podstata biliardu je trocha zložitejšia, ale stačí sa len koncentrovať a s ôsmymi guľami a jedným tágom si užijete kopu zábavy. Pre začiatočníkov Každá hra má nejaké svoje pravidlá, to platí aj o tejto. Základom pre úspešnú hru je dobrý postoj. Nezáleží na vašom veku, postave ani hmotnosti, dôležité je osvojiť si základ vhodného postoja a uchopenia tága, aby bol každý úder do gule presný,…

  • Životný štýl

    Top sexuálne pomôcky nielen pre pánov

    Poriadneho chlapa baví hlavne hra so ženským telom. Ak patria medzi šťastlivcov, ktorí majú doma partnerku, môžu využiť na spestrenie intímnych chvíľ rôzne návleky na penis. Návleky stimulujú ženský orgazmus a spôsobujú drahej polovičke slastné chvíle. A keď sú spokojné dámy, budú iste aj páni. A čo tak vyskúšať vibračné prúžky?  Urobia dobre obom partnerom. Ich súrodencom sú erekčné prúžky, ktoré sú nielen ozdobou penisu, ale hlavne vám zaručia dlhú erekciu a tvrdosť ako skala. Niekedy pomôcky nepomôžu, ale v tom prípade ide o rôzne formy erektilnej dysfunkcie. A to je čas kedy treba vyhľadať odbornú pomoc. Ale preč od nepríjemných tém. Vy sa predsa chcete len trochu pohrať s paničkou. Cieľ je jasný,…

  • Životný štýl

    Dajme prírode v našom živote zelenú

    V dnešnej dobe plnej panelákových bytov, rodinných zástavieb a firiem už toľko možností na spoznávanie prírody nemáme. Pýtate sa prečo by ste mali chodiť do prírody? Má to veľa pozitívnych účinkov. Asi jednou z najdôležitejších je, že načerpáte čerstvý kyslík a prečistíte tak svoj organizmus. Ďalej sa odreagujete od každodenných stresov, zabudnete na všetky domáce povinnosti, ktoré vás ešte čakajú, tiež prídete na iné myšlienky. Príroda je pre človeka doslova liekom. Nemusíte chodiť po obrovských kopcoch a zdolávať všetky turistické trasy. Úplne postačí ak zájdete do blízkeho lesa, sadnete si k jazeru alebo jednoducho objavíte miesto, kde vás pohltí prírodná panoráma. Príroda postupne zaniká. Ničia sa lesy, jazerá…