• Životný štýl

    Vegetariánstvo a diabetes

    Ak trpíte diabetom, vylúčenie mäsa z vášho jedálnička dokáže skutočné zázraky. Ak sa pre takúto zmenu rozhodnete, určite sa poraďte so svojim lekárom, poprípade si nájdite odborníka na výživu. Mnoho lekárov totiž o tomto spôsobe života netuší takmer nič. Prečo je dosť možné že vás odradia so slovami, že pre váš organizmus takáto strava nie je vhodná. samozrejme česť výnimkám. V skutočnosti to vak vôbec nie je pravda. Pri diabete je dôležitá najmä pestrá a vyvážená strava a to sa dá dosiahnuť aj bez mäsa.   Negatívny vplyv mäsitých pokrmov   Hlavne červené a tučné mäso je pre cukrovkárov vyslovene nevhodnou stravou. Obsahuje vysoké množstvo nasýtených tukov, ktoré označujeme za tie zlé. Stoja za zvýšeným cholesterolom,…

  • Životný štýl

    Zdravší životný štýl

    Vyčerpávajúce cesty do práce a z práce autom, alebo mestskou hromadnou dopravou, sedavé zamestnanie v kancelárii, večné problémy s úradmi … život človeka vo veľkom meste nie je v žiadnom prípade zdravý. Preto občania nielen vo veľkomestách  majú taký záujem viesť iný – presne opačný spôsob života. Je to nielen užitočné, ale aj módne. Jesť správne,  chodiť na šport  mať dobrý odpočinok, Zdravý životný štýl je nie menej prestížnym ako napríklad získať vysokú pracovnú pozíciu. Mimochodom, "zdravý životný štýl" nie je len hovorový výraz. Je to aj jasný lekársky výraz. Zdravie nie je len opakom choroby. Zdravie je v prvom rade úplné fyzické, duševné a sociálne blaho.  Je to vlastne pocit šťastia , inými slovami! Takéto šťastie, bohužiaľ,…

  • Životný štýl

    Vegetariánstvo – životná filozofia

    Pokiaľ nepatríte k vegetariánom z donútenia ( máte od lekára zakázané jesť mäsité jedlá) ste dobrovoľným vegetariánom. V tomto spôsobe života ide v podstate o nepáchanie násilia voči zvieratám. A nie len to, je v nej zakotvená starostlivosť o ne. Vegetariáni jedia produkty zo zvierat – mlieko, vajíčka, med,… ale neoblečú si koženú bundu či nohavice. Dôvod je jednoduchý. Pre kožené, alebo kožušinové oblečenie by muselo zviera zomrieť, ale pri získavaní vajíčok, alebo mlieka zviera netrpí a ani nemusí za to obetovať svoj život. Dávna minulosť vegetariánstva. Tento spôsob stravovania nie je najnovšou módnou vychytávkou. Vegetariánstvo je tu s nami už niekoľko storočí. Bezmäsitej strave dávali prednosť už v starom Grécku a Indii pred pár storočiami. Rôzne pôsty nájdete aj v náboženstve .…

  • Životný štýl

    Koľko krát cez deň by sme mali jesť ?

    Každý hovorí o niečom inom. Každý tvrdí že by sme mali jesť maximálne 5 krát do dňa. Niekto zase tvrdí že len tri krát do dňa. Hovorí sa s tou ľudí sto chutí. Dnešnom článku si povieme koľkokrát by sme mali do dňa jesť a či je tento stravovací  životný štýl prospešný pre ľudský organizmus.   »        Ako som už naznačil mnoho ľudí tvrdí niečo iné. Každý z nás by mal ale vedieť kedy pociťuje hlad. Ak si človek vedieť zdravý životný štýl takýto človek by mal jesť maximálne trikrát do týždňa. Taký človek ktorý konzumuje nezdravo taký sa stravuje aj 5 krát do dňa.   »        Avšak Mali by…

  • Životný štýl

    Biliard

    Priblížime si hru, ktorá je obľúbená väčšinou u mužskej časti populácie, radi si ju zahrajú pri popíjaní drinkov v bare a rozoberaní pracovných alebo iných tém, a hoci ide o hru, ktorú môžete hrať aj sám, predsa len https://www.interfot.sk/biliard- /sa lepšie hraje aspoň vo dvojici. Podstata biliardu je trocha zložitejšia, ale stačí sa len koncentrovať a s ôsmymi guľami a jedným tágom si užijete kopu zábavy.  Pre začiatočníkov Každá hra má nejaké svoje pravidlá, to platí aj o tejto. Základom pre úspešnú hru je dobrý postoj. Nezáleží na vašom veku, postave ani hmotnosti, dôležité je osvojiť si základ vhodného postoja a uchopenia tága, aby bol každý úder do gule presný, čo si vyžaduje aj jeho správne zameranie.  Biliard…

  • Životný štýl

    Top sexuálne pomôcky nielen pre pánov

    Poriadneho chlapa baví hlavne hra so ženským telom. Ak patria medzi šťastlivcov, ktorí majú doma partnerku, môžu využiť na spestrenie intímnych chvíľ rôzne návleky na penis. Návleky stimulujú ženský orgazmus a spôsobujú drahej polovičke slastné chvíle. A keď sú spokojné dámy, budú iste aj páni. A čo tak vyskúšať vibračné prúžky?  Urobia dobre obom partnerom. Ich súrodencom sú erekčné prúžky, ktoré sú nielen ozdobou penisu, ale hlavne vám zaručia dlhú erekciu a tvrdosť ako skala. Niekedy pomôcky nepomôžu, ale v tom prípade ide o rôzne formy erektilnej dysfunkcie. A to je čas kedy treba vyhľadať odbornú pomoc. Ale preč od nepríjemných tém. Vy sa predsa chcete len trochu pohrať s paničkou. Cieľ je jasný,…

  • Životný štýl

    Dajme prírode v našom živote zelenú

    V dnešnej dobe plnej panelákových bytov, rodinných zástavieb a firiem už toľko možností na spoznávanie prírody nemáme. Pýtate sa prečo by ste mali chodiť do prírody? Má to veľa pozitívnych účinkov. Asi jednou z najdôležitejších je, že načerpáte čerstvý kyslík a prečistíte tak svoj organizmus. Ďalej sa odreagujete od každodenných stresov, zabudnete na všetky domáce povinnosti, ktoré vás ešte čakajú, tiež prídete na iné myšlienky. Príroda je pre človeka doslova liekom. Nemusíte chodiť po obrovských kopcoch a zdolávať všetky turistické trasy. Úplne postačí ak zájdete do blízkeho lesa, sadnete si k jazeru alebo jednoducho objavíte miesto, kde vás pohltí prírodná panoráma.   Príroda postupne zaniká. Ničia sa lesy, jazerá vysychajú…Preto by sme mali využiť každú voľnú…

  • Životný štýl

    Ako byť krásnou navonok i vo vnútri?

    Objavte svoju vonkajšiu krásu  Majte krásne telo Nemusíte zrovna „fičať“ na smoothies, alebo behať 10 kilometrov denne, aby ste dosiahli vysnívanú postavu. Mať krásne telo www.4weld.sk/aby-sme-boli-krasne/  znamená starať sa o to, čím ho kŕmite a venovať dostatočnú pozornosť jeho potrebám. Zacvičte si aspoň pol hodinku trikrát týždenne. Môžete sa venovať jóge, plávaniu, čomukoľvek, z čoho máte radosť. Vaše telo sa vám za to odvďačí. Okrem toho sa budete cítiť šťastnejšia a budete mať viac energie. Zdravá strava má tiež význam – budete sa cítiť a vyzerať zdravšie. Dôležité je, aby bola vaša strava vyvážená a pestrá s dostatočným prísunom ovocia a zeleniny.   Vždy počúvajte svoje telo. Ak sa necítite dobre, alebo niečo na vás „lezie“, dajte si…

  • Životný štýl

    Komplikované déčko

    Vitamín D patrí medzi tie, ktoré nám v tele nesmú v žiadnom prípade chýbať. Prostredníctvom správnych potravín, dokážeme nášmu organizmu dodať síce len menej ako desať percent potrebného množstva, to však neznamená, že by sme tieto zdroje mali podceňovať. Základom je slnko. Nič iné nám nedodá toľko déčka, ako slnečné lúče. Ak teda zvolíte správnu kombináciu opaľovania a stravy, máte vyhrané.  Potraviny, ktoré obsahujú vitamín D Ryby. Najviac sa ho nachádza v pečeni z tresky, a rybom oleji. Morské ryby obsahujú vyššie množstvá déčka, ako tie sladkovodné. Preto si aspoň raz za  týždeň pripravte lososa, sardinky, makrelu, alebo tuniaka. Vysoké množstvá sa vo všeobecnosti nachádzajú v pečeni. Bravčová, kuracia, alebo hovädzia,…

  • Životný štýl

    Špeciálny pedagóg: pomoc alebo hanba?

    Sme ľudia, každý z nás je iný a každý má iné potreby. Nemôžeme odsudzovať druhých za ich potreby a priority. Ak potrebujete pomoc nie je to hanba. Hanbiť by sa mal ten kto si o túto pomoc nevie požiadať. Takýmto prípadom je aj špeciálny pedagóg. Podľa môjho názoru to vôbec nie je hanba. Je to človek, ktorý je školený aby nám vedel pomôcť. V prvom rade by sme si mali vedieť priznať, že máme určitú poruchu. Je to základ pre určitý pokrok. Musíme si všímať aj naše deti. Je najlepšie ak sa takáto diagnóza zistí už v mladšom veku. Porúch na ktoré je určený špeciálny pedagóg je viacero. Tento pedagóg vie presne čo má…